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这几种食物会让孩子越吃越聪明, 家里再穷, 也要多给孩子吃

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清茶鱼乐 发表于 2019-4-10 14:31:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
清茶鱼乐
2019-4-10 14:31:37 74 2 看全部
老王家儿子现在十几岁了,虽说我们邻居都不待见老王,可他儿子大家还是很喜欢的。他儿子不仅懂事有礼貌,重要的是还很聪明,可以说他的情商、智商,那是远远甩老王好几条街的。
闲谈中,老马我发现老王还是做了一件很靠谱的事,就是很“舍得”给孩子吃。据老王说,他曾经听过一个大师的讲座,说是多给孩子吃一些事物,会让孩子越吃越聪明,听完讲座,老王回家就照做了,他在给孩子的饮食上尤其注意这几种食物,没想到竟是真的有用。毕竟现在老王的儿子,那聪明劲可是人人羡慕的。
这几种食物,经常给孩子食用,会让孩子的思维更活跃,对开发孩子的智力会很有帮助。想让孩子更聪明的,家长不妨试试。
谷物类食物
常见的谷物类食物有大麦、小麦、燕麦、糙米等。这类食物中维生素E和叶酸的含量很高。这些微量元素可以帮助开发大脑的灵活度,提高孩子智商,叶酸还和人的记忆力关系密切。家长在平时给孩子的饮食上,可以用这些谷物给孩子熬制稀饭、粥类,也可以给孩子买谷物制成的面条。据老王说,他是经常把这些谷物打成豆浆给他儿子喝,这个方法也不错,有需要的家长也可以试试。
各种莓果类食物
草莓、蓝莓、黑莓、蔓越莓等各种莓果类食物,家长也要多给孩子吃。莓果类食物中的抗氧化物含量非常丰富,营养价值也很高,重要的是孩子经常食用还会变的很聪明。用老王的话说,他家儿子3岁就开始,每天都要吃这类莓果,如果应季水果有就给孩子买新鲜的,如果没有,就给孩子买相应的果脯类。莓果类食物口感好,酸酸甜甜的,孩子也喜欢吃。
蛋类以及奶制品
蛋类食物,一般家长都会给孩子食用。蛋类食物里含有丰富的营养元素,蛋白质的含量也高,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对提高孩子的记忆力和专注力很有帮助。
奶制品,尤其是牛奶中富含蛋白质和B族维生素,对大脑的发展也是很有帮助的。如果条件允许,家长最好早晚让孩子各喝一杯奶。有的孩子不喜欢喝奶,家长可以把牛奶做成酸奶,再配上水果让孩子食用,一般孩子都不会拒绝。
颜色比较深的绿色食物
孩子多吃新鲜蔬菜也是很有好处的,尤其是颜色深的绿色蔬菜,矿物质、维生素和抗氧化物的含量都很高,在提高孩子免疫力的同时,还可以活跃孩子脑细胞,提高孩子记忆力。需要注意的是,绿色蔬菜在制作的过程中流程要尽量简单,这样营养才不会流失。
除了这些,家长在平时也可以经常给孩子食用一些坚果类食物,深海鱼类等,这些对开发孩子的脑力也很用帮助。

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